Lưu trữ cho từ khóa: Paleo

Đánh giá chế độ ăn kiêng Paleo (để giảm cân)

Bạn thấy mình đang lạc lối giữa vô vàn lời quảng cáo về các chiến lược giảm cân và kế hoạch ăn kiêng? Trong bài trước đây, chúng ta đã xem xét tổng quan vài chế độ ăn kiêng phổ biến – giờ hãy đi vào chi tiết về chế độ ăn kiêng Paleo cũng như đánh giá cơ sở nghiên cứu chứng minh cho chế độ ăn kiêng này.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Paleo là gì?

Chế độ ăn kiêng như chế độ ăn trong thời kỳ đồ đá (Paleolithic) hay còn gọi là “Paleo” nhắm vào việc giải quyết những căn bệnh của thế kỷ 21 bằng việc ôn lại cách loài người đã từng ăn uống trong thời kỳ đồ đá hơn 2 triệu năm về trước.

Tiếp tục đọc