Muốn có hệ xương khỏe mạnh thì cơ thể cần phải có Vitamin D. Ở Vương quốc Anh, người dân hấp thu phần lớn vitamin D bằng cách phơi nắng vào khoảng cuối tháng 3 / đầu tháng 4 đến cuối tháng 9.
Hãy cùng tìm hiểu xem làm cách nào để hấp thu được vitamin D mà không có nguy cơ bị ánh mặt trời gây hại cho da.