dinh dưỡng cơ bản

Chế độ ăn lý tưởng: Chất lượng là trên hết

Tóm tắt: Trong những năm qua, các hướng dẫn về chế độ ăn uống đã thay đổi nhiều bởi nghiên cứu trở nên chính xác hơn trong việc xác định …

Hẳn các bạn đã nghe đến quy tắc dinh dưỡng: “5 khẩu phần mỗi ngày” và “Ăn cầu vồng.” Và có lẽ cũng không ai phủ nhận được những lợi …

Dựa vào mô hình “Đĩa ăn lành mạnh” của Harvard, chúng tôi khuyến nghị các bạn nên chủ yếu ăn rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám cùng các …

Chọn ngũ cốc nguyên cám thay vì ngũ cốc tinh chế. Ngũ cốc nguyên cám (còn gọi là ngũ cốc toàn phần, ngũ cốc nguyên hạt) đem lại những lợi …

Đối tượng nào có nguy cơ cao mắc các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc sử dụng muối(*)? Người trên 50 tuổi Người bị huyết áp cao …

Axit béo omega-3 có vai trò hết sức quan trọng. Chúng có thể đem lại đủ các lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể và trí não của …

Protein là các đại phân tử mà tế bào của chúng ta cần để có thể vận hành đúng các chức năng của chúng. Trong thành phần hóa học của …

Tôi viết bài này trong một buổi chiều mưa mát. Sau khi giật tus trên facebook thì cổ họng vẫn còn nghẹn ngào. Tôi thương mẹ đẻ tôi, năm nay …